감염 질환 예방을 위한 개인 위생 습관 마크다운 형식으로 확인하세요

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개인 위생 습관

손 씻기

• 물과 비누로 손을 깨끗하게 씻는다.
• 손바닥, 손바닥 사이, 손가락 사이, 손등, 손목 등 모든 부위를 꼼꼼히 씻는다.
• 물기를 잘 닦아낸다.

기침, 재채기 예절

• 기침이나 재채기를 할 때는 옷소매나 손으로 입과 코를 가리고 한다.
• 사용한 휴지나 손수건은 쓰레기통에 버린다.

마스크 착용

• 공공장소에서는 마스크를 착용한다.
• 마스크를 사용한 후에는 바로 버리고, 재사용하지 않는다.

자신의 개인물건 사용

• 수저, 컵, 칫솔 등 개인물건은 다른 사람과 공유하지 않는다.
• 컵이나 수저를 사용하기 전에 깨끗하게 씻는다.

식품 안전

• 식품을 보관할 때는 상온보다는 냉장고에 보관한다.
• 음식을 만들기 전에는 깨끗한 손으로 식재료를 손질한다.
• 음식을 먹기 전에는 꼭 익혀서 먹는다.

휴식, 운동, 바른 자세

• 충분한 휴식과 규칙적인 운동으로 면역력을 높인다.
• 일상생활에서 바른 자세를 유지한다.